Yashil qobiqli mevalarni ko'p iste'mol qilmaslik kerak. Bu yashil anjirga ham tegishlimi? Ushbu qo'llanma yashil anjirning sog'lig'i haqidagi savolga tegishli. Yashil anjirni tishlashdan oldin ushbu maslahatlarni o‘qing.
Yashil anjir yeyish mumkinmi?
Yashil anjirniyashil poʻstloqli anjir navlarining pishgan mevalari boʻlsa yeyishingiz mumkin. Pishgan yashil anjir bosim ostida tekshirilganda yumshoq hosil beradi. Anjir turidan qat'i nazar,pishmagan, yashil anjir zaharli va faqat qayta-qayta qaynatilgandan keyin yeyish mumkin.
Yashil anjir qachon pishadi?
Yashil anjir navining mevalari, agar bosim ostida tekshirilganda qobig'i yumshoq bo'lsa, pishgan bo'ladilekin shilimshiq bo'lmasa.
Germaniyada yil davomida supermarketda yangi anjir xarid qilishingiz mumkin. Maydan noyabrgacha mevalar O'rta er dengizi mintaqasidan, birinchi navbatda Gretsiya, Italiya, Ispaniya va Turkiyadan keladi. Qishda anjir Janubiy Amerika va Avstraliyadan keltiriladi. Bu mamlakatda o'zimizning anjir daraxtlarimizdan yashil mevali anjir navlarini yig'ish vaqti iyuldan oktyabr oyining o'rtalariga to'g'ri keladi.
Yashil anjirni qanday yeysiz?
Pigan yashil anjirniyangiyoki tatib ko'ringtayyorlangPilmagan yashil anjirni iste'mol qilmaslik kerakxom, chunki pishmaganda mevalarda zaharli sutli sharbat bo'ladi. Yashil anjirdan beparvo lazzatlanish uchun ushbu maslahatlarni o'qing:
- Organik sifatli yashil, pishgan anjirni yangi iste'mol qilish: yuving, tozalang va qobig'i bilan iste'mol qiling.
- Yashil, pishgan anjirni tayyorlash: toza, qobig'ini tozalang va ixtiyoriy ravishda tuzlang, qaynatib oling, mussli yoki yogurtga maydalang.
- Pilmagan, yashil anjirni foydali iste'mol qilish: siropda qaynatiladi (retseptni shu yerda o'qing).
Yashil anjir sog'lommi?
pishganlik darajasiyashil anjirning sog'lom yoki zararli ekanligini aniqlaydi. Pishgan, yashil anjir - bu xushbo'y super oziq-ovqat. Po'stlog'i va pulpa tarkibida qimmatli vitaminlar, tolalar va kaliy, k altsiy, temir va magniy kabi minerallar mavjud. Yashil anjir navlarining pishgan mevalari 100 grammda 63 kaloriya bo'lib, binafsha anjir navlari kabi sog'lom vazn yo'qotish mahsulotidir.anjir turidan qat'iy nazar, ikki marta qaynatib zaharli sutli sharbat chiqarilmasa, pishmagan, yashil anjir nosog'lom.
Maslahat
Har kuni quritilgan anjir iste'mol qiling
Har kuni 40 gramm quritilgan anjir iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingizni yaxshilash mumkinligini bilasizmi? Mashhur britaniyalik dietologlar kuniga atigi 2-4 dona quritilgan anjir ovqat hazm qilishni rag'batlantirish, farovonlikni yaxshilash, xolesterin darajasini pasaytirish va kasallik xavfini 20 foizga kamaytirishini aniqladilar. Bundan tashqari, quritilgan superfood mazali, to'yimli va bir yilgacha saqlanadi.
