Aronia yaqinda superfood hisoblanardi. Bu da'vo ko'plab yangi aronia mahsulotlari uchun marketing hiylasimi yoki buning ortida haqiqat donasi bormi? Bu erda jumboq qilishning hojati yo'q, chunki aniq bayonotlar bilan tadqiqotlar mavjud. Sog'lom, sog'lom, aronia berry
Aroniya organizm uchun foydalimi?
Aronia rezavorlari foydali, chunki ular antosiyaninlar, flavonoidlar, foliy kislotasi, temir va S vitamini kabi qimmatli moddalarga boy. Ular antioksidant, yallig'lanishga qarshi, immunitetni mustahkamlovchi, detoksifikatsiya qiluvchi va antispazmodik ta'sirga ega va yuqori qon bosimi, yallig'lanish, bo'g'imlar muammolari, oshqozon-ichak kasalliklari va neyrodermatit bilan yordam beradi.
Aroniya sog'lommi?
Aronia uchun aniqHa, aronia deb ataladi! Bu erda asosiy e'tibor qora aronia (Aronia melanocarpa) ga qaratiladi, chunki uning mevalari ham qutulish mumkin, ham oqilona aromatikdir. Bir qator ilmiy tadqiqotlar ko'plab sog'liq muammolariga ijobiy ta'sir ko'rsatishini tasdiqlaydi. Shuning uchun Germaniyada u sog'liq mevasi deb ataladi. Yuz yildan ko'proq vaqt oldin Aronia Evropa tuprog'iga birinchi marta qadam qo'ygan Rossiyada u hatto dorivor o'simlik hisoblanadi.
Aronia rezavorlarida qanday foydali moddalar bor?
Shimoliy Amerikadan kelgan yovvoyi shakli yetishtirishda hech qanday rol o'ynamaydi, balki yangi yetishtirilgan, yirik mevali navlar. Ular, jumladan, quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Amygdalin
- Antosiyaninlar
- Temir
- Flavonoidlar
- Foliy kislotasi
- taninlar
- Glikozidlar
- Yod
- Magniy
- va Vitamin C
Rezavorlar birinchi navbatda antioksidant, yallig'lanishga qarshi va immunitetni mustahkamlovchi, shuningdek, detoksifikatsiya qiluvchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
Aronia qanday shikoyatlar uchun ishlatilishi mumkin?
ishlash maydoni katta va muntazam ravishda kengaytiriladi. Boshqa narsalar qatorida, Aronia quyidagi tashxislarda yordam berishi aytiladi:
- Yuqori qon bosimi va yurak-qon tomir muammolari
- Tanadagi yallig'lanish
- Osteoartrit va revmatizm kabi bo'g'imlar muammolari
- Oshqozon-ichak kasalliklari
- neyrodermatit
So'nggi tadqiqot natijalari aroniya hatto saratonga qarshi ta'sirga ega ekanligini ko'rsatadi.
O'zim uchun sog'lom aroniyadan qanday foydalanishim mumkin?
Umumiy salomatlikni mustahkamlash haqida gap ketganda, Aronia turli usullar bilan menyuga kiritilishi mumkin. Do'konlarda turli mahsulotlar mavjud, masalanaroniya sharbati, choy, murabbo va mevali barlar Tabiiy kosmetika mahsulotlari ham aroniyaning foydali tarkibiy qismlarini, ayniqsa antioksidant ta'sirini qadrlaydi va teri kremlarini taklif qiladi.
Sog'lom mevalarni iste'mol qilish har doim xavfsizmi?
Ko'p hollarda ha. Ba'zi odamlarda ko'p miqdorda taninlar qorin og'rig'i va ich qotishi sifatida namoyon bo'ladigan intoleransga olib kelishi mumkin. Agar sizda temir tanqisligi bo'lsa yoki qonni suyultiruvchi dorilarni qabul qilsangiz, undan qochish tavsiya etiladi. Xom rezavorlar tarkibida organizmda vodorod siyanidiga aylanadigan modda ham mavjud. Bu zaharli! Ammo oz miqdorda iste'mol qilish zararsizdir - ilmiy jihatdan tasdiqlangan. Jiddiy kasallikdan aziyat chekadigan odamlar har doim shifokor bilan Aroniadan foydalanishni muhokama qilishlari kerak.
Maslahat
O'z bog'ingizdagi sog'lom aronia rezavorlaridan rohatlaning
Aronia o'simligi bardoshli, mustahkam va oddiy. Bu mamlakatda ham gullab-yashnamoqda va ikkinchi yildan boshlab meva beradi. O'z bog'ingizda sog'lom mevali mevalarni ekish ajoyib g'oya. Qayta ishlanganda butun yil davomida foydalanish mumkin.
