Arxeologik topilmalarga ko'ra, avakado 10 000 yil oldin Meksikaning tub aholisi, atsteklar tomonidan yetishtirilgan va ishlatilgan. Armut shaklidagi, asosan yashil mevalarda ko'plab to'yinmagan yog'li kislotalar, shuningdek, vitaminlar va minerallar mavjud. Shuning uchun u nafaqat sog'lom va to'yimli taom sifatida Azteklar orasida juda mashhur bo'lgan, balki bugungi kunda ham butun dunyoda juda mashhur.
Avokadoning ma'nosi nima?
Avokadoning ahamiyati uning sog'lig'ini mustahkamlovchi tarkibiy qismlaridadir: uning tarkibida to'yinmagan yog'li kislotalar, vitaminlar (A, C, D, E, K) va minerallar (kaliy, magniy, fosfor, k altsiy) mavjud. Bundan tashqari, afrodizyak ta'siri borligi aytiladi va kosmetika va tibbiyotda qo'llaniladi.
Avokado afrodizyak sifatida
Bizning zamonaviy "avokado" so'zimiz asli asteklarning tili bo'lmish Naguatl tilidan olingan. Biroq, ularning "ahuacatl" nomi nafaqat avakado daraxtining mevasini nazarda tutgan, balki erkak jinsiy a'zosining qismlari, moyaklar uchun ham turgan. Biroq, bu noaniqlik nafaqat avakado shakliga, balki birinchi navbatda mevaning afrodizyak sifatidagi qadimgi Aztek ma'nosiga bog'liq. Aytilishicha, avakado unumdorlikni oshiradi, lekin uni oldini oladi. Aytishlaricha, urug' yadrolari kontratseptsiya uchun ishlatilgan, o'simlikning boshqa qismlari esa odatdagi ayollar kasalliklari yoki teri kasalliklari bilan yordam bergan.
Avokadoning salomatlik uchun ahamiyati
Xuddi zaytun mevalari kabi avakadoda ham ko'p yog' mavjud: oleyk kislota ulushi naviga qarab 25 foizgacha bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, yog 'to'yinmagan yog'li kislotalarga boy va shuning uchun xolesterin darajasiga, shuningdek, yurak va qon aylanish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, meva tarkibida juda ko'p kaliy mavjud. Mineral yurak va qon aylanishining sog'lig'ini ham ta'minlaydi. Salomatlik uchun boshqa muhim minerallar va vitaminlar quyidagilardir:
- Fosfor
- Magniy
- K altsiy
- pantotenik kislota
- Foliy kislotasi
- Vitamin C
- Vitamin E
- K vitamini
- Vitamin D
Kosmetika va tibbiyotda foydalanish
O'zining ko'plab ijobiy tarkibiy qismlari tufayli avakado ko'plab kosmetika, shuningdek, tibbiy malham va parvarishlash vositalarida qo'llaniladi (masalan, toshbaqa kasalligi va neyrodermatit uchun).
Maslahatlar va fokuslar
Yuzingiz uchun o'zingiz uchun avakado niqobini tayyorlang: 1/2 avokado, bir osh qoshiq tvorog va bir choy qoshiq limon sharbati va asalni yaxshilab aralashtirib, aralashmani yuz va dekoltega surting. Niqobni taxminan besh-o'n daqiqaga qoldiring va uni iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Bu retsept ayniqsa juda quruq teriga mos keladi.
